Siku ya Kisukari Duniani

Siku ya Kisukari Duniani ilizinduliwa kwa pamoja na Shirika la Afya Duniani na Muungano wa Kimataifa wa Kisukari mwaka 1991. Madhumuni yake ni kuamsha ufahamu na ufahamu wa kimataifa kuhusu ugonjwa wa kisukari.Mwishoni mwa 2006, Umoja wa Mataifa ulipitisha azimio la kubadilisha rasmi jina la "Siku ya Kisukari Duniani" hadi "Siku ya Kisukari ya Umoja wa Mataifa" kutoka 2007, na kuinua wataalam na tabia ya kitaaluma kwa tabia ya serikali za nchi zote, na kuzitaka serikali. na sekta zote za jamii kuimarisha udhibiti wa kisukari na kupunguza madhara ya kisukari.Kauli mbiu ya shughuli ya utangazaji ya mwaka huu ni: "Elewa hatari, elewa majibu".

Karibu katika kila nchi ulimwenguni, kiwango cha matukio ya ugonjwa wa kisukari kinaongezeka.Ugonjwa huu ndio chanzo kikuu cha upofu, figo kushindwa kufanya kazi, kukatwa viungo, magonjwa ya moyo na kiharusi.Ugonjwa wa kisukari ni moja ya sababu kuu za kifo cha wagonjwa.Idadi ya wagonjwa wanaouawa nayo kila mwaka inalingana na idadi ya vifo vinavyosababishwa na virusi vya UKIMWI/UKIMWI (VVU/UKIMWI).

Kulingana na takwimu, kuna wagonjwa wa kisukari milioni 550 duniani, na ugonjwa wa kisukari umekuwa tatizo la kimataifa linalohatarisha afya ya binadamu, maendeleo ya kijamii na kiuchumi.Idadi ya wagonjwa wa kisukari inaongezeka kwa zaidi ya milioni 7 kila mwaka.Ikiwa tutatibu kisukari vibaya, kinaweza kutishia huduma za afya katika nchi nyingi na kuharibu mafanikio ya maendeleo ya kiuchumi ya nchi zinazoendelea.”

Mtindo mzuri wa maisha kama vile lishe bora, mazoezi ya kawaida, uzito wenye afya na kuepuka matumizi ya tumbaku utasaidia kuzuia kutokea na kukua kwa kisukari cha aina ya 2.

Mapendekezo ya afya yaliyopendekezwa na Shirika la Afya Duniani:
1. Chakula: Chagua nafaka nzima, nyama konda, na mboga.Punguza ulaji wa sukari na mafuta yaliyojaa (kama vile cream, jibini, siagi).
2. Zoezi: Punguza muda wa kukaa na kuongeza muda wa mazoezi.Fanya angalau dakika 150 za mazoezi ya nguvu ya wastani (kama vile kutembea haraka, kukimbia, kuendesha baiskeli, nk.) kwa wiki.
3. Ufuatiliaji: Tafadhali zingatia dalili zinazoweza kutokea za ugonjwa wa kisukari, kama vile kiu kupindukia, kukojoa mara kwa mara, kupungua uzito bila sababu, uponyaji wa polepole wa kidonda, kutoona vizuri na kukosa nguvu.Ikiwa una mojawapo ya dalili hizi au ni wa watu walio katika hatari kubwa, tafadhali wasiliana na mtaalamu wa matibabu.Wakati huo huo, ufuatiliaji wa kibinafsi wa familia pia ni njia muhimu.