Jinsi ya kuangalia viwango vya sukari ya damu?

Kuchomwa kwa vidole

Hivi ndivyo unavyojua kiwango chako cha sukari kwenye damu ni nini wakati huo kwa wakati.Ni taswira.

Timu yako ya huduma ya afya itakuonyesha jinsi ya kufanya mtihani na ni muhimu ufundishwe jinsi ya kufanya vizuri - vinginevyo unaweza kupata matokeo yasiyo sahihi.

Kwa baadhi ya watu, kupima kidole si tatizo na inakuwa sehemu ya utaratibu wao wa kawaida haraka.Kwa wengine, inaweza kuwa uzoefu wa kusumbua, na hiyo inaeleweka kabisa.Kujua ukweli wote na kuzungumza na watu wengine kunaweza kusaidia - wasiliana nasinambari ya usaidiziau zungumza na wengine wenye kisukari kwenye yetujukwaa la mtandaoni.Wamepitia hilo pia na wataelewa wasiwasi wako.

Utahitaji vitu hivi kufanya mtihani:

• a mita ya sukari ya damu
• kifaa cha kuchomwa kidole
• baadhi ya vipande vya mtihani
• lancet (sindano fupi sana, laini)
• pipa lenye ncha kali, ili uweze kutupa sindano kwa usalama.

Ikiwa unakosa mojawapo ya haya, zungumza na timu yako ya afya.

Vipimo vya glucometertu haja tone la damu.Mita hizo ni ndogo za kutosha kusafiri nazo au kutoshea kwenye mkoba.Unaweza kutumia moja popote.

Kila kifaa kinakuja na mwongozo wa maagizo.Na kwa kawaida, mhudumu wa afya atatumia glukometa yako mpya na wewe pia.Hii inaweza kuwamtaalamu wa endocrinologistau amwalimu aliyeidhinishwa wa ugonjwa wa kisukari(CDE), mtaalamu ambaye pia anaweza kusaidia kuunda mpango wa utunzaji wa mtu binafsi, kuunda mipango ya chakula, kujibu maswali kuhusu kudhibiti ugonjwa wako, na zaidi.4

Haya ni maagizo ya jumla na huenda yasiwe sahihi kwa mifano yote ya glukometa.Kwa mfano, wakati vidole ni maeneo ya kawaida ya kutumia, baadhi ya glucometers hukuruhusu kutumia paja lako, paji la uso, au sehemu yenye nyama ya mkono wako.Angalia mwongozo wako kabla ya kutumia kifaa.

Kabla Hujaanza

• Andaa unachohitaji na uoshe kabla ya kutoa damu:
• Weka vifaa vyako
• Osha mikono yako au usafishe kwa pedi ya pombe.Hii husaidia kuzuia maambukizi na kuondoa mabaki ya chakula ambayo yanaweza kubadilisha matokeo yako.
• Ruhusu ngozi kukauka kabisa.Unyevu unaweza kupunguza sampuli ya damu iliyochukuliwa kutoka kwa kidole.Usipulizie ngozi yako ili ikauke, kwani hiyo inaweza kuanzisha vijidudu.

Kupata na Kujaribu Sampuli

• Utaratibu huu ni wa haraka, lakini kuifanya kwa usahihi kutakusaidia kuzuia kujishikilia tena.
• Washa glucometer.Hii kawaida hufanywa kwa kuingiza kipande cha mtihani.Skrini ya glucometer itakuambia ni wakati gani wa kuweka damu kwenye mstari.
• Tumia kifaa cha kuning'iniza ili kutoboa upande wa kidole chako, karibu na ukucha (au eneo lingine linalopendekezwa).Hii inaumiza kidogo kuliko kunyoosha pedi za vidole vyako.
• Finya kidole chako hadi kitoe tone la ukubwa wa kutosha.
• Weka tone la damu kwenye mstari.
• Futa kidole chako kwa pedi ya kutayarisha pombe ili kukomesha damu.
• Subiri dakika chache kwa glukometa itengeneze usomaji.
• Ikiwa mara nyingi unatatizika kupata sampuli nzuri ya damu, pasha joto mikono yako kwa maji yanayotiririka au kwa kuisugua pamoja kwa haraka.Hakikisha zimekauka tena kabla ya kujibandika.

Kurekodi Matokeo Yako

Kuweka kumbukumbu ya matokeo yako hurahisisha wewe na mtoa huduma wako wa afya kuunda mpango wa matibabu.

Unaweza kufanya hivyo kwenye karatasi, lakini programu za simu mahiri zinazosawazisha na glucometers hurahisisha sana hii.Vifaa vingine hata vinarekodi usomaji kwenye wachunguzi wenyewe.

Fuata maagizo ya daktari wako kwa nini cha kufanya kulingana na usomaji wa sukari ya damu.Hiyo inaweza kujumuisha kutumia insulini kupunguza kiwango chako au kula wanga ili kuinua.