Tamasha la Furaha la Mashua ya Joka!

Tamasha la Dragon Boat ni likizo ya jadi ya Wachina ambayo huangukia siku ya tano ya mwezi wa tano wa mwandamo.Mnamo 2023, Tamasha la Dragon Boat litaangukia Juni 22 (Alhamisi).Tamasha la Dragon Boat ni mojawapo ya sherehe nne kuu za jadi za Kichina, pamoja na Tamasha la Majira ya Masika, Siku ya Kufagia Kaburi, na Tamasha la Mid-Autumn.
Je! Watu Huadhimishaje Tamasha la Mashua ya Joka? Tamasha la Mashua ya Joka linaweza kugawanywa katika kategoria mbili.Moja ni kuabudu mungu wa joka na mashujaa, kama vile Qu Yuan.Shughuli hizo ni pamoja na mbio za dragon boat na kula maandazi ya mchele.Jamii nyingine inalenga kuepusha maovu na kuwaweka watu wenye afya.Shughuli hizo ni pamoja na kuoga kwenye michanganyiko ya mitishamba, kuni zinazoning'inia na mbuyu, na kunywa divai ya realgar.Kwa wagonjwa wa kisukari, wanahitaji kuzingatia baadhi ya masuala ya chakula na mtindo wa maisha wanapoadhimisha Tamasha la Dragon Boat.
Hapa kuna baadhi ya mapendekezo:
1.Kudhibiti ulaji wa wanga ndio ufunguo wa kudumisha viwango vya sukari kwenye damu.Unapoonja Zongzi ladha na vyakula vingine vya kitamaduni, unaweza kuchagua nafaka nzima au wali wa kahawia badala yake, ambayo husaidia kupunguza kasi ya kupanda kwa sukari kwenye damu.
2.Usisahau, mimea na viungo vya asili ni wasaidizi mzuri wa kupikia.Kwa mfano, msimu wa Zongzi na mdalasini au unga wa tangawizi sio tu huongeza ladha, lakini pia ina uwezo wa kudhibiti sukari ya damu.
3.Aidha, mazoezi ya wastani pia ni njia nzuri ya kudhibiti sukari kwenye damu.Wakati wa likizo ya Tamasha la Dragon Boat, shughuli za nje na familia au marafiki, kama vile mbio za dragon boat, si za kufurahisha tu, bali pia husaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu.
Tamasha la 4.Dragon Boat ni wakati wa kuunganishwa kwa familia na fursa nzuri ya kuangalia sukari ya damu.Ikiwa unajali kuhusu hali yako au ya familia yako, kumbuka kuangalia mara kwa mara ili kuhakikisha kuwa kila kitu kiko ndani ya masafa yanayoweza kudhibitiwa.
5.Kwa kutumia portablemita ya sukari ya damukufuatilia sukari ya damu, mtu anaweza kudhibiti mlo wao na kufanya mazoezi ipasavyo kulingana na matokeo ya kipimo.
Sejoymfuatiliaji wa sukari ya damuina sifa zifuatazo: 0.6 Microliter, Joto pana la kufanya kazi 5-45 ℃, sekunde 5 Upimaji wa haraka, Alama ya Mlo, GDH FAD, ejector ya strip, Kiashiria cha anuwai, Hakuna usimbaji, kumbukumbu 1000, Usahihi wa hali ya juu 15197:2015, HCT 0-70% , Backlight hiari, Nyeupe na nyeusi hiari, Spika.
Hebu tutumie Tamasha lenye afya na furaha la Dragon Boat pamoja!