Ugonjwa wa kisukari yenyewe sio mbaya?

Ugonjwa wa kisukari, ugonjwa sugu wenyewe, sio mbaya sana, lakini ikiwa sukari ya damu haijadhibitiwa kwa muda mrefu, ni rahisi kusababisha matatizo makubwa, kama vile ugonjwa wa kisukari wa moyo, ugonjwa wa kisukari, nk. Matatizo haya yanaweza kutokea. kuhatarisha usalama wa maisha.Kwa wagonjwa wa kisukari, pamoja na kudhibiti sukari ya damu, tunapaswa pia kuzingatia kuzuia matatizo.Ili kuzuia vizuri tukio la matatizo, pointi zifuatazo zinahitajika kufanywa vizuri.
Je, kupoteza uzito kunaweza kusaidia kuzuia matatizo ya kisukari?
Wagonjwa wa kisukari wanapojilimbikiza mafuta mengi katika miili yao, uwezo wa matumizi ya mafuta hupungua, na mafuta haya ya ziada yataunganishwa na ukuta wa mishipa, ambayo ni rahisi kusababisha kuziba kwa mishipa, Arteriosclerosis na matatizo mengine, ambayo yatasababisha ubongo. infarction, infarction ya myocardial na magonjwa mengine makubwa.Magonjwa haya ya moyo ya mishipa ya ubongo yanaweza kusababisha kifo yanapotokea.Hivyo kupunguza uzito kunaweza kusaidia kuzuia matatizo ya kisukari, kupunguza mafuta mwilini, kuweka uzito ndani ya kiwango cha kawaida, na kupunguza matukio ya magonjwa mengi sugu.
Ili kuzuia matatizo ya kisukari, tunapaswa kufanya mambo yafuatayo vizuri
1. Shinikizo la damu thabiti
Wagonjwa wa kisukari wana sukari nyingi na sukari na mafuta mengi kwenye damu, ambayo ni rahisi kusababisha kupanda kwa shinikizo la damu, wakati shinikizo la damu ni rahisi kusababisha mfululizo wa magonjwa ya moyo na mishipa, ambayo pia ni matatizo ya kisukari.Kwa wagonjwa wa kisukari, pamoja na kuimarisha sukari yao ya damu, wanapaswa pia kuimarisha shinikizo la damu, ili kuzuia matatizo bora.Wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kujaribu kudhibiti shinikizo lao la damu kwa karibu Milimita 130/80 ya zebaki.Ikiwa shinikizo la damu ni kubwa sana, wanahitaji kutumia dawa za kupunguza shinikizo la damu ili kudhibiti shinikizo la damu.
2. Acha kuvuta sigara na kunywa pombe
Dutu hatari kama vile lami na nikotini katika sigara sio tu kwamba huharibu mapafu na kusababisha magonjwa ya mapafu, lakini pia huzuia utendaji wa insulini, na kusababisha utumiaji wa kutosha wa sukari ya damu na kuongezeka kwa sukari ya damu.Baada ya kuliwa na mwili wa binadamu, ethanol katika pombe itabadilishwa kuwa mafuta, ambayo itazidisha fetma na kusababisha ongezeko la sukari ya damu wakati pombe inapovunjwa.Haijalishi sigara au kunywa, haifai kwa utulivu wa sukari ya damu.Kwa hiyo, ni bora kwa wagonjwa wa kisukari kuacha sigara na kunywa.
3. Ongeza mazoezi
Kwa wagonjwa wa kisukari, mazoezi zaidi kwa nyakati za kawaida hayawezi tu kupunguza uzito, kudhibiti uzito, kupunguza maudhui ya mafuta katika mwili, lakini pia kusaidia kuongeza matumizi ya sukari ya damu na kupunguza maudhui ya sukari katika mwili.Kwa wagonjwa wa kisukari, ni vyema kufanya mazoezi takribani nusu saa baada ya kula, na kufanya mazoezi kwa muda wa nusu saa kila mara, ili kufikia lengo la kupunguza sukari kwenye damu.Ikumbukwe kwamba usishiriki katika mazoezi mengi baada ya chakula ili kuepuka uharibifu wa matumbo na tumbo.Unaweza kuchagua baadhi ya shughuli rahisi, kama vile kucheza tenisi ya meza au kutembea.
4. Kufuatilia kisukari
Kwa wagonjwa wa kisukari, harakaMita ya Glucose ya damu/Usahihi wa mita ya glukosi/mita ya sukari ya Chinainaweza kukusaidia kufuatilia glukosi nyumbani wakati wowote na mahali popote, na inaweza kupima glukosi wakati wowote kabla na baada ya chakula.Wakati huo huo, pia ina utendakazi wa kumbukumbu ili kukusaidia kutambua mwenendo wa ukuaji wa glukosi kwenye damu na kudhibiti glukosi ya damu.Ni muhimu sana kuchagua mita ya Glucose sahihi.Kisha, SEJOY ina mita kadhaa ya Glukosi ya ubora wa juu ambayo unaweza kuchagua, ikitumaini kuamsha hamu yako.